Päivän ruuat ja liikkumiset

Aamupala:
- skyr vaniljarahka 170g 95kcal

Lounas:
- suklaabilar 75g 300kcal

Päivällinen:
- keso-raejuusto 1,5% 200g 140kcal
- salaatti, tomaatti, kurkku, paprika 100kcal?
- kalkkunaleikkele 40g 40kcal?
- raejuusto 0,3 % 100g 70kcal
- 2xnäkkileipä 90kcal (+kevytlevi 40kcal) = 130kcal
= 480kcal

Iltapala:
- skyr vaniljarahka 170g 95kcal (+mansikkarahkasta lusikallinen 20kcal?) = 115kcal

Yhteensä: 990kcal

Liikkumiset:
- crosstrainer 20min 260kcal
- kuntopyörä 17min 200kcal
- lenkki 45min 200kcal?
= - 660kcal

Että sellanen päivä sitten, mitäpä sen enempää turisemaan. Jaksoin raahautua sinne salillekkin pitkästä aikaa, koko päivän olin taas niin huonolla tuulella että huhhuh. Harmittaa pikkusen tuo lounas mikä meni karkkien mussuttamiseksi kun terveellisemmin olisi voinut syödä enemmänkin. Muttaah syöty mikä syöty, ei sille mitään voi. Sain sentään wanhojen mekon suurennutettavaksi, toivottavasti siitä nyt tulisi kiva :3